Tip 머리카락 건강하고 빨리 자라게 하는 법
▷ 머리는 다 말리고 잔다
물에 젖어 있는 머릿결은 가장 약해져 있는 상태다. 잠자면서 베개에 눌리고, 자극을 받으면 머릿결이 거칠어진다.
▷ 샴푸 전 빗으로 빗어준다
머릿결 사이에 있는 먼지가 빠져나가고 두피에 쌓인 때가 일어나 샴푸할 때 때가 쉽게 제거된다
▷ 린스 후에 충분히 헹궈준다
린스 후, 잔여물이 남게 되면 머릿결이 쉽게 상하고 윤기도 없어진다.
▷ 모발에 좋은 음식을 먹는다
콩 우유같은 단백질, 비티민 E, 칼슘, 철, 섬유질이 든 음식물을 섭취할 것. 달걀,녹황색 채소등이 좋다.
▷ 머리카락도 자외선으로부터 보호하자
모발이 햇빛에 장시간 노출되면 탈색되거나 푸석거리게 되므로 모자를 쓰거나 양산을 써주는등의 세심한 주의가 필요하다.
▷ 혈액 순환을 활발하게
목과 등을 이용한 체조등은 두피의 혈액 순환을 촉진시켜 피지 분비를 원활하게 해 머릿결을 찰랑거리고 윤기 있게 만들어 준다.
▷ 두피 맛사지
두피를 마사지 해주면 모근의 세포분열이 촉진되어 혈액순환이 원활해진다. 따라서 머리카락이 빨리 자랄 수 있게 된다. 비듬제거, 탈모방지에도 효과적이다.
머리의 가장위, 정수리 부분을 중심으로 손가락을 머리 밑 부분에 넣어 두피 전체를 골고루 누르면서 두피를 마사지를 한다.
▷ 밤에 머리를 감는다.
모발이 가장 활발하게 성장하는 시간은 밤 10시에서 새벽 2시이다. 이 시간 전에 두피와 모발에 쌓인 노폐물을 제거해 주면 모발의 성장에 도움이 된다.
▷ 자주 자주 빗어준다.
빗질은 두피의 자극하는 마사지 효과가 있다.하루에 50번 정도 겉이 둥근 브러시로 빗질을 해 주면 모발도 빨리 자라거니와 머릿결도 좋아진다.
▷ 지나친 다이어트는 금물
지나친 다이어트는 피부나 헤어 모두에게 좋지 않다. 헤어도 영양이 제대로 공급되어야 건강하게 자랄 수 있다. 참고로 머리결과 머리의 성장을 좋게 하는 음식은 치즈, 우유, 생선, 달걀 등으로 철, 칼슘, 요오드가 많이 들어간 것이다.
▷ 철분과 비타민을 섭취한다
모발의 성장 속도에 직접적인 영향을 주는 것은 철분이다. 철분이 모자라면 모발 성장이 느려지거나 세포분열을 느리게 한다. 비타민 C는 그런 철의 흡수를 도와주므로 역시 모발 성장에 도움이 되는 영양소이다. 모발의 윤기를 결정하는 것은 비타민 A로 부족하면 모발이 건조해지고 윤기가 없어진다.
▷ 트리트먼트의 효과
샴푸와 컨디셔닝 후 모발을 가볍게 말린 다음 적당량의 트리트먼트를 모발에 바르고 몇분 후 따뜻한 물로 헹궈내면 된다. 한번에 많은 양을 사용하는 것은 좋지 않으며 적당량을 자주 지속적으로 사용하는 것이 효과적이다. 머리에 기름이 잘 끼는 경우는 두피보다 머리끝쪽을 중점으로 발라주는것이 효과적이다
▷ 집에서 할 수 있는 두피케어법
1. 다시마가루
다시마 가루를 걸죽하게 개서 머리에 바른다. 머리카락이 뻣뻣할 정도로 마르면 미지근한 물에 헹군다. 모근에 영양을 주는 천연 팩이다.몸에 좋은 건 두피에도 좋다.
2. 구기자 잎, 냉이
구기자 잎이나 냉이 한 웅큼을 물에 넣고 머리를 감을 때 쓴다.
혈관을 튼튼하게 해 주므로 꾸준히 사용하면 두피 건강에 효과적이다.
3. 생강 + 소주
잘게 썬 생강 30g에 소주 200cc를 붓고 중간 불에 끓인다. 3~4 회로 나누어 두피에 바르고10분 후에 미지근한 물에
바른다.
* 머리 묶을때 주의할점
▷ 머리카락을 꽉 묶으면 안된다
머리카락은 아주 섬세한 조직. 바짝 당긴 고무줄 때문에빠지는 머리카락이 더 많을 것이다. 머리를 작은 고무줄로 바짝 묶으면 머리카락이 자연스러운 상태로 뻗지 못하고 휘어져 머리카락이 끊어지기 쉽다. 꼭 머리를 묶고 싶다면 약간 헐렁한 스타일의 밴드로 느슨하게 묶어주는 것이 좋다.
